Poporodna vadba in žensko zdravje

Drage ženske, vabljene na brezplačno praktično delavnico, na kateri se boste spoznale s pogostimi težavami, ki pestijo ženske po porodu. Obravnavali bomo mišice medeničnega dna, diastazo preme trebušne mišice, bolečine v področju sramne zrasti in bolečine v spodnjem delu hrbta. Kratki teoriji (10-15 minut) bo sledila izvedba vaj za posamezna obravnavana področja s poudarkom na aktivaciji mišic trupa.

 

Delavnico bo vodila dipl. fizioterapevtka Urška Vrh.

Kdaj? Četrtek, 27. 3. 2025, 9.00 -10.30

Kje? Točka moči (večgeneracijski center +), Dom na Vidmu (levo od glavnega vhoda)

Kako? Brezplačno, a število mest je omejeno.

Bodite oblečene v udobna oblačila in prinesite podloga za na tla. Vabljene v družbi svojega dojenčka ali brez.

Število mest je omejeno. Rezerviraj svoje mesto na petra.mrsnik@lu-ilirska-bistrica.si ali na 031 786 247 (Petra Mršnik).