Vročina v okolju lahko povzroči številne škodljive vplive na zdravje, zlasti pri občutljivejših skupinah prebivalstva. Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v obdobju visokih temperatur lahko škodljive vplive omilimo ali preprečimo.
Koga lahko vročina najbolj prizadene?
- starejše in otroke,
- bolnike z obolenji, ki vplivajo na uravnavanje toplote v telesu, na mobilnost in sposobnost presojanja (npr. bolniki s srčno žilnimi obolenji in obolenji dihal, diabetiki, bolniki z obolenji ledvic, bolniki z duševnimi motnjami, nepokretni; na uravnavanje toplote vpliva tudi uživanje nekaterih zdravil),
- osebe s socialno-ekonomskimi problemi (ljudi z nizkim socialno-ekonomskim statusom, brezdomce, socialno izolirane, prebivalce, ki imajo slabši dostop do zdravstvenih ustanov),
- osebe, ki so dodatno izpostavljene nekaterim dejavnikom iz okolja (onesnaženemu zraku; imajo slabše bivalne pogoje: bivajo v podstrešnih stanovanjih, v slabše prezračenih ali prenatrpanih prostorih, brez naprav za klimatizacijo; delavce, ki delajo na prostem in prebivalce mest).
Kakšne težave povzroča vročina?
- kožne izpuščaje
- vročinske krče
- vročinsko izčrpanost
- omedlevico – kratkotrajno izgubo zavesti
- vročinsko kap
Težave preprečimo tako, da :
- zmanjšamo obremenitev telesa s toploto
- zmanjšamo izpostavljenost vročini:
- se umaknemo v senco ali v hladnejše prostore
Zmanjšamo nastajanje toplote:
- fizično aktivnost na prostem omejimo na jutranje in večerne ure.
- uživamo “lahko hrano”, v manjših obrokih.
- telesu omogočimo odvajanje toplote s pravilno izbiro oblačil,
- zadostnim uživanjem tekočine.Nekateri ljudje so bolj ogroženi. Bodimo posebej pozorni na znake prizadetosti pri njih. Nikoli ne puščamo nikogar v zaprtem, parkiranem avtomobilu. V primeru pregretja bolnika umaknemo na hladno, v senco ali hladen prostor. V primeru vročinske kapi takoj pokličemo zdravniško pomoč, obolelega ves čas hladimo. Z zdravnikom se posvetujemo tudi, če imamo neobičajne težave, ki ne minejo ali se večajo.Ne pozabimo na zaščito pred soncem. V času njegove največje moči med 10. in 17. uro poiščimo senco. Zaščitimo se s sončnimi očali, pokrivalom za glavo, primernimi oblačili ter s širokospektralno zaščitno kremo pred UVA in UVB žarki s sončnim zaščitnim faktorjem najmanj 30.
V vročini se hrana hitreje pokvari. Bodimo pozorni na varnost hrane, ki jo uživamo in pravilno ravnanje s hrano.
Zdravila shranjujemo na primerni temperaturi v skladu z navodili proizvajalca. Upoštevamo nasvete zdravnika.
Spremljamo napovedi in opozorila preko sredstev javnega obveščanja.
Kako lastnik živali poskrbi za svojega hišnega ljubljenčka?
Vaša žival mora imeti vedno na voljo dovolj sveže vode. Če uživa zgolj brikete, ji mora biti sveža voda vedno na razpolago.
Na sprehode hodite pozno zvečer ali zgodaj zjutraj.
Ne puščajte vaših ljubljenčkov v avtomobilih.
Žival ohladite tako, da jo polivate po tačkah in počasi nadaljujete navzgor. Zaradi prehitre temperaturne razlike lahko doživi temperaturni šok.
Stanovanjske prostore prezračite zvečer in ponoči, čez dan pa naj bodo okna in rolete zaprte.
